¿Debería usar agua y jabón o desinfectante de manos para protegerse contra …
“Todo depende de encontrar la causa. En la mayoría de los casos, la causa se puede diagnosticar cuando el médico de atención primaria realiza una historia clínica y un examen físico. “
El goteo posnasal puede volverse preocupante si se acompaña de síntomas como tos persistente, congestión nasal grave, infecciones recurrentes, mucosidad teñida de sangre o cambios en la voz. “En casos graves o persistentes de goteo posnasal, se puede derivar al paciente a un especialista en oído, nariz y garganta”, explica Dolan.
Un examen que puede realizar un especialista, especialmente si hay tos crónica, reflujo gástrico o cambios en la voz, es un examen de fibra óptica. Este examen utiliza un microscopio delgado e iluminado para observar la nariz, la garganta y las cuerdas vocales. Dependiendo del diagnóstico, los posibles tratamientos incluyen:
Antibióticos para infecciones bacterianas Medicamentos orales y aerosoles o inyecciones para alergias Medicamentos antiácidos para la enfermedad por reflujo gástrico Cirugía para la enfermedad crónica de los senos nasales
Consejos para controlar el goteo posnasal en casa
Los casos leves de goteo posnasal, sin otros síntomas, pueden aliviarse con medicamentos de venta libre “, aconseja Dolan. Estos incluyen antihistamínicos, descongestionantes y diluyentes de la mucosidad. Si estos y otros remedios caseros no ayudan, un la visita al médico es el siguiente paso “.
Aquí hay algunos remedios caseros simples que puede probar:
Beber mucho líquido. Toma una ducha larga y caliente. Use un aerosol nasal de solución salina de venta libre. Haga gárgaras con agua salada. Use irrigaciones nasales hechas con agua y sal o bicarbonato de sodio.
Mantener un ambiente hogareño saludable también puede reducir el riesgo de goteo posnasal. Algunos consejos incluyen:
Lávese las manos con frecuencia y limpie las encimeras durante la temporada de resfriados y gripe. Trate de eliminar de su hogar las sustancias que causan alergias, como el polvo, el moho, el polen y la caspa de las mascotas, especialmente los dormitorios. Aumente la humedad en su hogar con un vaporizador o humidificador.
El goteo posnasal es una queja común y con frecuencia se acompaña de otros síntomas como congestión nasal, dolor de garganta y tos. Cuando las medidas simples como los medicamentos de venta libre y las irrigaciones nasales no funcionan, hable con su médico. Las causas comunes, como infecciones, alergias y reflujo gástrico, a menudo se pueden tratar con éxito.
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Los beneficios para la salud de los limones son numerosos, al igual que las formas de incorporarlos a su dieta. Julien McRoberts / Offset. com
Las vitaminas, minerales y otros nutrientes que se encuentran en las frutas las convierten en una parte esencial de una dieta saludable. Los limones, en particular, son ricos en vitamina C, lo que significa que son una gran fuente de antioxidantes. La investigación sugiere que los antioxidantes pueden disminuir los efectos dañinos de los radicales libres, que pueden ayudar a prevenir ciertos cánceres, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades.
Un solo limón contiene el 51 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina C, y 1 onza (oz) de jugo de limón contiene el 23 por ciento. El consumo de limones y su jugo puede ayudar a estimular su sistema inmunológico, reducir el riesgo de asma y enfermedades oculares, como la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas, y beneficiar su piel.
Si es mujer, la vitamina C que se encuentra en los limones y otras frutas cítricas puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico, según investigadores de la Asociación Estadounidense del Corazón.
No es solo la vitamina C lo que hace que los limones sean tan buenos para usted. También tienen un alto contenido de fibra soluble y un índice glucémico bajo, lo que ha inspirado a la Asociación Estadounidense de Diabetes a promover los limones y otras frutas cítricas como superalimentos para las personas que tienen diabetes tipo 2.
Consejos para cosechar los beneficios para la salud de los limones
El jugo, la pulpa o la ralladura de limón pueden agregar un poco de chispa a todo, desde salsas y aderezos hasta comidas, postres y bebidas.
1. Prepare un aderezo simple. Mezcle el jugo de limón con aceite de oliva, vinagre, mostaza de Dijon, sal marina y cebollino fresco. Viértalo en ensaladas verdes o de granos, o úselo como salsa para mojar crudités.
2. Adopte un combo clásico. El pescado con limón es un maridaje clásico, aunque sugerimos pasar el pescado frito graso y las patatas fritas y optar por algo más saludable, como esta tilapia de hierbas con limón y calabacín. En esta receta marinas el pescado en jugo de limón, ajo y hierbas. También puede usar esta marinada con otros mariscos, aves, cerdo e incluso carne de res.
3. Use limones en sus platos de acompañamiento. Este plato de espárragos para los amantes del limón incluye dos limones enteros, que se cortan en rodajas finas y luego se asan junto con espárragos y se sazonan con orégano fresco, sal y pimienta negra molida. También puede asar rodajas de limón con https://harmoniqhealth.com/es/ otras verduras, como patatas, calabacín, brócoli, coliflor o hinojo. Otra alternativa es rociarlo sobre verduras frescas o verduras asadas.
4. Crea pasta con limón. Se puede preparar una comida rápida en una olla mezclando pasta cocida con aceite de oliva, jugo de limón, un poco de ralladura de limón, sal marina, pimienta negra y queso parmesano. Considere agregar espinacas, col rizada o perejil para un impulso adicional de nutrientes.
5. Agregue jugo de limón para evitar que el arroz se pegue. Unas gotas de jugo de limón en el agua de cocción de su arroz pueden ayudar a evitar que el arroz se vuelva pegajoso y grumoso. También alegrará el arroz blanco. Pero, ¿por qué detenerse ahí? El arroz con limón es delicioso. Una vez que el arroz esté cocido, mezcle con más jugo, un poco de ralladura de limón y hierbas frescas.
6. Prepara un postre refrescante. Con un poco de agua y azúcar, tus limones se pueden transformar en un sorbete delicioso. Con la receta de sorbete de limón de The Kitchn, ni siquiera necesitas una máquina para hacer helados. Agite las cosas agregando romero, menta o tomillo frescos. También puede usar limón (pulpa, jugo y ralladura) para dar sabor a las ensaladas de frutas; el ácido del jugo también ayudará a evitar que las manzanas, las peras y los plátanos se doren.
7. Dele a sus bebidas una infusión de limón. Pruebe limonadas recién exprimidas con infusión de hierbas y frutas. Agregue rodajas de limón o jugo de limón al té. Exprima el jugo de limón en agua con o sin gas, o cubitos de hielo, para realzar el sabor. El jugo de limón también es un ingrediente clave en muchos cócteles; su acidez ayuda a equilibrar el dulzor. Recomendamos omitir los cócteles azucarados en general, pero agregar 1 oz de jugo de limón a una copa de vino espumoso puede hacer una libación vigorizante baja en calorías. Si no hace buen tiempo, mezclar jugo de limón con agua caliente y un poco de miel puede ayudar a aliviar la congestión y prevenir la deshidratación.
8. Pruebe los limones en conserva. Si no está familiarizado con ellos, los limones en conserva generalmente se curan en sal, lo que básicamente los transforma en encurtidos de limón. “Se utilizan comúnmente en las cocinas de Oriente Medio, África del Norte e India para hacer platos de cuscús, guisos, tajines, curry y salsas. También pueden animar platos de pollo, ensaladas de frijoles y hummus, y son un gran condimento.
Limones y tu piel
Los limones a menudo se promocionan como un remedio casero popular para el acné, la piel grasa y la caspa, así como para aclarar la piel y tener efectos antienvejecimiento. Si bien consumir limones y su jugo puede beneficiar su piel al contribuir a un colágeno saludable, una proteína clave para la piel y el cartílago, expertos en dermatología como Jessica Wu, MD, profesora clínica asistente de dermatología en la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, advierten contra el uso la fruta – o el jugo – tópicamente. En su libro, Feed Your Face, la Dra. Wu explica que el jugo de limón puede causar erupciones en la piel y el cuero cabelludo, y si entra en contacto con la piel y luego interactúa con los rayos UVA del sol, es probable que los compuestos de cumarina en los limones causen enrojecimiento, hinchazón y ampollas. Así que quédate comiendo limones y bebiendo su jugo.
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Puede inscribirse en un plan Medicare Advantage PPO solo durante uno de los períodos de inscripción establecidos por los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid de EE. UU. iStock
Medicare Advantage PPO (organización de proveedores preferidos) es un subconjunto del seguro médico Medicare Advantage o Medicare Parte C. Ofrecidos por compañías de seguros privadas, los planes PPO funcionan dentro de una red de médicos, hospitales y otros proveedores. Si consulta a un médico dentro de la red, es probable que su plan cubra la visita en su totalidad o en parte. Si consulta a un médico fuera de la red, deberá pagar los costos de su bolsillo.
¿Qué es Medicare Advantage PPO?
Los planes de Organización de Proveedores Preferidos (PPO) de Medicare Advantage son ofrecidos por compañías de seguros privadas que tienen contrato con el programa federal Medicare. Como sugiere el término, los planes PPO utilizan una red de “proveedores preferidos” para determinar cuánto paga por los servicios prestados.
Cubren visitas, tratamientos y otros servicios solo dentro de la red establecida de médicos, hospitales y otros proveedores de atención médica. Tendrá que pagar más si consulta a proveedores fuera de la red, pero la atención de emergencia y de urgencia siempre está cubierta.
Dado que los planes PPO son parte del programa general Medicare Advantage (MA), deben incluir cobertura para los beneficios básicos que ofrece Medicare Original (seguro hospitalario de la Parte A de Medicare y seguro médico de la Parte B de Medicare).
Las redes PPO incluyen proveedores de atención médica a nivel local y regional. Los PPO locales tienen una red más pequeña que varía por condado, mientras que los PPO regionales ofrecen una selección mucho más amplia de proveedores.
Según los datos de 2019 compilados por la Kaiser Family Foundation, alrededor del 31 por ciento de los afiliados a Medicare Advantage están afiliados a PPO locales. Alrededor del 6 por ciento están inscritos en PPO regionales.
¿Qué cubre Medicare Advantage PPO?
Todos los planes Medicare Advantage cubren los mismos costos y servicios de seguro médico y hospitalario cubiertos por Original Medicare. Los servicios de emergencia y los cuidados paliativos también están cubiertos por los planes Medicare Advantage.
Además, los planes Medicare Advantage PPO también cubren:
Médicos, hospitales y otros proveedores de atención médica en la red de su plan Medicamentos con receta (la mayoría de los planes) Especialistas en la red del plan (no se necesita derivación en la mayoría de los planes)
En la mayoría de los planes PPO, generalmente no es necesario tener un médico de atención primaria dedicado. Esto le brinda más flexibilidad para encontrar un médico dentro de la red de su plan.
Según el proveedor de seguros y el plan que elija, es posible que pueda obtener beneficios adicionales que no ofrece Medicare Original, como servicios dentales, auditivos y de la vista. Asegúrese de leer la documentación de beneficios de su plan para confirmar si estos beneficios están incluidos.
Es importante destacar que si desea un plan que cubra sus medicamentos recetados, debe unirse a un PPO que ofrezca cobertura de medicamentos recetados. Antes de inscribirse en un plan PPO, asegúrese de que su plan ofrezca cobertura de medicamentos recetados y confirme que sus medicamentos estén incluidos en el formulario de medicamentos del plan.
Medicare Advantage HMO y Medicare Advantage PPO: ¿Cuál es la diferencia?
Puede elegir entre varios tipos de planes Medicare Advantage. El subtipo más cercano a competir con los planes PPO son los planes de organizaciones de mantenimiento de la salud (HMO), que ofrecen únicamente cobertura para proveedores dentro de la red. En comparación con los planes HMO, los planes PPO son más flexibles, con cobertura para servicios de proveedores dentro y fuera de la red, aunque el costo compartido varía ampliamente entre los dos.